Firemní školení Pozornost a dopamin
Jak se plně soustředit, být efektivní a mít více energie?

Chcete být vysoce efektivní, a přitom si udržet čistou mysl? Být soustředění v záplavě úkolů, informací a vyrušení? Zachovat klid v době nepřetržitých změn a měnících se priorit? Předejít zahlcení, chronické únavě a vyhoření a dlouhodobě zvyšovat svou energii?

⮨ Všechna témata

Inovovali jsme náš letošní nejpoptávanější a nejúspěšnější workshop „Management pozornosti“ a nabízíme jeho aktualizovanou verzi, kterou na rok 2024 považujeme za naše klíčové téma. Školením letos prošlo přes 2000 lidí ve více než 20 organizacích a jsou na něj skvělé ohlasy od nejrůznějších profesí a úrovní zkušeností – jak ze strany samotných účastníků, tak HR zadavatelů. Zájem o téma jsme si také ověřili, když jím prošlo 1500 lidí z řad veřejnosti.

Extrémně rychlý technologický vývoj přinesl kromě nesporných výhod také své výzvy. Náš mozek musí každý den zpracovávat zhruba 10x více informací, než tomu bylo ještě před pár lety. Nejrůznější podněty a informace se na dnešního člověka valí v bezprecedentním tempu. Do takto informačně stimulovaného světa jsme se nevyvinuli, a ve své přirozené výbavě nemáme strategie, které by nám v něm pomohly obstát v klidu. V důsledku toho jsou naše dopaminové dráhy chronicky vytěžované a výsledkem je stav zahlcenosti, zmatenosti, nesoustředěnosti, celkového neklidu, chronické únavy a ztráty schopnosti si s tím vším poradit. Naštěstí existují nástroje a strategie, jak svoji pozornost zásadně zlepšit a ochránit tak svůj dopamin pro to, co je opravdu smysluplné.

Do školení jsme vložili ty nejdůležitější a nejefektivnější strategie, které vám pomohou dostat svoji pozornost pod kontrolu, zvýšit svoji schopnost soustředěně pracovat, v pohodě relaxovat a žít celkově ve větším klidu.

V dnešním náročném pracovním prostředí je klíčové, aby zaměstnanci byli schopni efektivně řídit svou pozornost a soustředění. Toto školení poskytne nástroje, jak se vyhnout vyčerpání a zvýší celkovou pracovní spokojenost a produktivitu. Účastníci se naučí, jak vědomě nakládat se svou pozorností, jak pracovat efektivně a přitom relaxovat s klidem. Přínosem je lepší soustředění ve všech oblastech života, díky čemu budeme nejen lepšími kolegy, ale také partnery či rodiči.

Na školení se dozvíte

Jak zahájit jakoukoli mentálně náročnou činnost a dokončit ji bez přerušení?
Jak zvýšit každodenní množství energie a vitality?
Jak dostat do svého života více radosti z běžných věcí?
Jak zlepšit svou spánkovou hygienu, schopnost odpočívat a regenerovat?
Jak zvýšit svou pracovní produktivitu a snížit míru odkládání a přemlouvání?
Jak umět chvíli nic nedělat a nemít negativní pocity z nudy a klidu?
Jak být lepším vzorem, pokud jde o digitální technologie pro své kolegy, partnery či děti?
Jak se naučit systém budování pozitivních návyků bez neustálého vracení se do starých kolejí?