Firemní školení Spokojenost je volba
Jak být odolní vůči negativitě & 10 vědecky podložených metod pro spokojenější život

Míváte často negativní myšlenky a je těžké je zastavit? Máte ve svém okolí negativní lidi, jejichž postoje na vás doléhají? Hledáte způsoby, jak mít v životě více radosti a méně stresu, ale nevíte, jak začít? Co můžeme dělat pro to, abychom měli v životě více smyslu jak v práci, tak osobním životě? A jak získat více radosti z přítomného okamžiku? Jaké klíčové poznatky odhalily současné vědecké studie o spokojenosti a jak tyto poznatky zavést do praxe? Jak si udržet více emoční vyrovnanosti v době plné změn a nejistoty? Jak se naučit méně přemýšlet v problémech a více v řešeních? Díky jakým praktickým nástrojům můžeme naši spokojenost dlouhodobě zvyšovat?

⮨ Všechna témata

Denně jsme vystaveni nepřebernému množství informací, negativním zprávám a stresovým podnětům. Do toho nám algoritmy sociálních sítí servírují obsah, který nám vyplavuje takzvaný „levný dopamin“. Více než kdy jindy je proto potřeba naučit se zklidnit svoji mysl a reagovat na podněty více vědomě. Dobrá zpráva však je, že náš mozek je takzvaně neuroplastický a jeho podvědomé vzorce se dají postupně změnit. Jak na to se naučíte na naší přednášce.

Až 90 % dlouhodobé spokojenosti není ovlivněno vnějším světem, ale způsobem, jakým mozek tento svět zpracovává. Pouze 25 % našeho pracovního úspěchu je předurčeno IQ, ale 75 % je ovlivněno úrovní optimismu. Náš mozek v pozitivním nastavení pracuje výrazně lépe, jsme o 31 % produktivnější, o 37 % lepší v prodeji, lékaři jsou o 19 % rychlejší a přesnější ve stanovování diagnóz.

Ve světě, kde se tak často setkáváme s negativitou, je klíčové se naučit, jak zůstat vnitřně vyrovnaní a naučit se situace takzvaně "přerámovat". Dobrá zpráva je, že optimistický vysvětlovací styl je naučitelný. Více než genetické nastavení a okolí, tak naši spokojenost ovlivňují vzorce myšlení.

Spokojenost je volba, ne výsledek. Nic vás neudělá spokojenými, dokud se sami nerozhodnete pro to něco udělat.
-- Ralph Marston

Na školení se dozvíte

Jaké metody vám pomohou stát se odolnější proti negativním podnětům a udržet si optimistický přístup?
Jak se vyrovnávat se zvýšenou mírou nespokojenosti a růstu rizika depresí ve společnosti?
Proč je optimismus a pesimismus naučitelný a jak ovlivňují tyto vlastnosti naše chování?
Jaké jsou principy flow-lístku nebo-li „lístku vděčnosti“, které výrazně pomohly snížit míru depresí v americké armádě?
Jaké techniky vám pomohou zvládnout vlastní selhání a přijímat překážky více jako výzvy?
Jaké praktické nástroje vám pomohou zvýšit každodenní spokojenost, pocit smyslu a radosti z malých věcí?