Firemní školení
Emoční inteligence
Jak lépe zvládat své emoce?
Jak se nenechat tolik rozhodit svými emocemi? Jak naopak umět emoce využívat pro lepší vztahy, rozhodování či motivaci? A jak získat více emoční vyrovnanosti a díky tomu celkovou vyšší spokojenost?
Jedna z nejdůležitějších dovedností pro úspěšný osobní i pracovní život je rozumět a správně pracovat se svými emocemi. Emoční inteligence je schopnost rozpoznat potřeby sebe i druhých a podle toho umět jednat. Lidé s vysokou emoční inteligencí jsou spokojenější, mají hlubší vztahy, více empatie, jsou lepšími leadery a pociťují více životního naplnění. A dobrá zpráva – současné výzkumy ukazují, že svou emoční inteligenci můžeme výrazně zlepšit a doslova fyziologicky posílit části mozku, které emoce zpracovávají.
Školení je zaměřeno na praktické nástroje, které pomáhají s rozvojem emoční inteligence, zlepšováním empatie a emoční sebekontroly. Potenciálem emocí je totiž život nekomplikovat, ale naopak zlepšovat.
Na školení se dozvíte
- Jak zacházet se vztekem a rozrušením?
- Jaké návyky můžeme použít pro svoji psychohygienu?
- Které konkrétní techniky pomáhají k rozvoji emoční inteligence u sebe i druhých?
- Jak zvýšit své EQ (emoční kvocient), kterým se emoční inteligence měří?
- Jak pomocí mindfulness změnit nastavení mozku a získat vyšší vyrovnanost?
- Jak lépe pojmenovat své pocity a potřeby? A jak se naučit podle toho jednat?
Lektoři
Mám zájem o více informací
