Článek Animovaný Zimbardo
Jedna z velmi inspirativních přednášek prof. Zimbarda ve formě animace, která pomáhá lépe pochopit a zapamatovat si role časových perspektiv.

Časové perspektivy (nastavení mozku):
- Minulost negativní.
- Minulost pozitivní.
- Přítomnost "užívací".
- Přítomnost odevzdaná (v ČR se tolik nevyskytuje, je charakteristická u hluboce věřících komunit).
- Budoucí orientace.
- Posmrtná budoucí (opět se v ČR tolik nevyskytuje).
Klíčem k pochopení prokrastinační, depresivní a závislostní smyčky je spojení negativní minulosti a užívací přítomnosti bez výskytu budoucí orientace. Tato kombinace nejen, že oslabuje vůli a člověka zanáší hlouběji a hlouběji do problémů, ale také mu bere možnost s tím něco dělat. Člověku totiž chybí cíl, který je projevem budoucí orientace.
Řešení:
- Budovat budoucí orientaci (pomocí osobní vize).
- Naučit se odolávat nástrahám přítomnosti, posilňování vůle.
- Zvyšovat orientaci na pozitivní minulost.
Autor: Petr Ludwig
Témata článku: Prokrastinace, Philip Zimbardo, Osobní rozvoj, Sebedisciplína, Video
Související články: